KORT OM MIG

Mit navn er Jonas Ingerslev. Jeg er 32 år, og jeg er uddannet kropsterapeut hos Totum - Skolen for Kropsterapi. Desuden har jeg en kandidat i humanfysiologi og psykologi fra Københavns Universitet, hvor jeg skrev speciale om stress, angst og depression på Rigshospitalets neurobiologiske forskningsenhed. Jeg har derudover arbejdet flere år som sundhedscoach i både små og store danske og internationale virksomheder med særlig fokus på mental sundhed.

HVAD ER KROPSTERAPI?

Kropsterapi er en holistisk behandlingsform, der fokuserer på sammenhængen mellem krop og sind. Den bygger på tanken om, at fysiske spændinger, smerter og sygdomme ofte er forbundet med psykiske og følelsesmæssige ubalancer. Kropsterapi kan involvere en række forskellige teknikker og metoder for at frigøre disse spændinger og genoprette balancen.

Nogle af de centrale aspekter og teknikker i kropsterapi inkluderer:

Massage: En vigtig del af kropsterapi, hvor jeg bruger forskellige massageteknikker til at løsne muskelspændinger og forbedre blodcirkulationen.

Bevægelse og stræk: Specifikke bevægelser og strækøvelser kan hjælpe med at frigøre spændinger og forbedre kroppens fleksibilitet og mobilitet.

Akupressur: Ligesom akupunktur, men uden nåle, bruger akupressur tryk på specifikke punkter på kroppen for at lindre smerte og fremme heling.

Åndedrætsteknikker: Fokuseret åndedræt hjælper med at frigøre fysiske og følelsesmæssige blokeringer. Ved at arbejde med åndedrættet kan man opnå en dybere afslapning og bedre forbindelse til kroppens signaler.

Samtale: Under en kropsterapisession kan samtale være en del af behandlingen, hvor sammenhænge mellem fysiske symptomer og følelsesmæssige tilstand kan udforskes.

Kropsterapi kan bruges til en bred vifte af fysiske og psykiske tilstande, herunder stress, angst, depression, kroniske smerter, søvnproblemer og meget mere. Formålet er at skabe en dybere forbindelse mellem krop og sind og at støtte klienten i at opnå en større følelse af velvære og balance. Hvis du kun ønsker en fysisk behandling, så tilbyder jeg også massage.

De bedste hilsner
Jonas Ingerslev
TOTUM Kropsterapeut

Ingerslev Kropsterapi
Telefon: +4527859373
E-mail: info@ingerslev-kropsterapi.dk